semua kot..janji tak membebankan

Jalan kat treadmill for 30 mins

berjalan, kemas rumah

berjalan n duduk atas gym ball

berjalan, naik turun tangga ja

Banyakkan berjalan,kemas rumah

tdo,kemas rmh, jlan2 dlm rmh

Kemas rumah yg ringan ringan

menanam bunga , mencangkul

berkebun,tanam PADI,zumba