Preassured

Sa nararamdaman mong pagkabahala at pagkakaroon ng pressure mula sa ibang tao na nagtatanong kung bakit hindi ka pa nanganganak kahit sinasabing maglakad-lakad ka, mahalaga na unawain mo na bawat pagbubuntis ay unique at hindi lahat ng babae ay pare-pareho ang proseso ng panganganak. Hindi dapat ikumpara ang iyong sitwasyon sa iba. Narito ang ilang tips para maiwasan ang pressure: 1. Ipaliwanag sa mga nagtatanong na bawat buntis ay iba-iba ang proseso ng panganganak at hindi pwedeng porke't ito ang naranasan ng iba, ay ganito din ang mangyayari sa iyo. 2. Mag-focus sa sarili mong kalusugan at kaginhawaan, at sundin ang payo ng iyong doktor. 3. Magpahinga at mag-relax, mas mahalaga ang iyong kapakanan at kaligtasan kaysa sa inaasahang timeline ng panganganak. 4. Maghanap ng suporta sa mga taong nakakaintindi sa iyong sitwasyon at nagbibigay ng positibong suporta. Tandaan na ang pagbubuntis at panganganak ay hindi karera o kompetisyon. Mahalaga ang kaligtasan at kalusugan ng ina at sanggol sa proseso ng pagbubuntis at panganganak. Kung may mga pangamba ka, laging maaari kang kumunsulta sa iyong OB-GYN para sa karagdagang payo at suporta. https://invl.io/cll7hw5