tips utk turunkan darah tinggi semasa hamil

Ada x mummy2 ada tekanan darah tinggi masa hamil.. ada pe2 petua atau tips nak turunkan x.. xlarat hari2 nak kena pergi klinik amik tekanan darah.. dlm keadaan yg lemah kena gagah jga pergi.. ahad nie kena minum air gula plak.. takut btol.. ??