Sembelit.

sy ade sembelit teruk yg tk berak 4 5hari. sy spesis tk de rasa lgsung nk berak smpai tk selesa kt perut. kdg rse jgk nk buang air besar, teran2 najis kerassss sgt smpaikn buasir. sy minum colonis mestica auto rse nk berak. agak2 msuk 3hari tk membuang je, sy terus makan. alhamdulillah lancar je

sis hari hari kena mkn bnyk buah....buah buah yg senang utk bg sis membuang...mcm pisang, betik, naga...mkn je mcm2 jenis buah...mmg auto akan membuang hari²...kne membuang hari² sebb ibu prgnt ni mkn ubat tambah drh...ubat tu menyebabkn najis jadi likat dan keras.

sya baru bersalin 11hari. masa pregnant xda sembelit langsung.. sbb setiap hari mkn seimbang. kurangkan goreng gorengan.. paling penting kene minum air banyk ... sya minum sehari 1.5ltr-2ltr. nurse pun selalu pesan bnykan minum air putih..

Kadang pisang pum boleh sebabkan sembelit. Mkn greek yogurt tanpa perisa tu. Sbb klau ade perisa banyak preservative bleh sebabkan sembelit. Mkn jambu batu, kiwi, klau sy sy buat overnight oat letak chia seed dengan buah2.

Kena mencuba sis. Sayur2 dan buah2 berserat. Sis google je. Macam saya makan pisang lawas nak berak. Saya pun takut nak teran2 risau buasir 😭 Minum air masak kerap2 ye

sy mse pregnan xsembelit lpas mkn pati delima. swbelom tu sembelit hb pun xnaik. tp lpas berslin terus jd sembelit teruk. mse nk bersalin pun dh sbelit. tiba2 sembelit..

hari2 wajib berak. jgn simpan, kalau tak rasa pn luangkan masa ditandas tu. jgn sesekali tahan, bila terasa je nk 💩 terus je pergi toilet jgn tunggu kejap lagi

Sy pun kne sembelit teruk sbb makan zincofer. Mntak tukar obimin ok sikit. Ni pun bru je tukar. Klau tak ok jgak mls dah nak makan vitamin kk. Nk beli ganilia je

sy mkn oren hri hri walaupun mkn ubat tmbh drh tk pernah smbelit smpai ke berslin , pantang apa smua tak pernah smbelit sbb hri hri mkn oren hahah

sy sembelit teruk, sampai xbleh nk teran mmg xkeluar so sy minum air suam dulu dalm 10minit camtu akan ad rasa nk membuang boleh terus membuang.