Tips untuk naikkan hb di t3

Ada tips tak mummy2 utk hb low di t3 ni , sy dah 30week makin risau tau makin nk dekat beranak ni lah nye buat hb low , sbelum ni pegi checkup hb maintain je 12 ke ats , masuk 7bulan hb strt turun ke 11.2 , 11 .. blh share tk kt sini tips mummy2 utk naikkn hb dlm masa 2minggu , apa yg patut sy amalkan , cth dri segi pemakanan ke apa2 supplement