Checkups kk td berat naik lebih dri yg sepatutnya padahal sy mkn control je
Ada tak tips nak bagi berat tak naik sngt ..sy dh kurang manis dessert apa smua sbb sy gdm oncdiet ..tak tahu apa punca berat naik sgt
hari tu ada pegawai pemakanan kk bgtahu sy kalau berat bdn sy naik mendadak dr akan tgk 3 benda ni sama ada karbo , protein atau gula dlm bdn yg berlebihan.. dia ckp kalau bdn naik byk sgt pun x elok.. x naik pun xleh jugak..
Mcm saya berat naik start makan ubat yg klinik bagi. Sbelum mkn ubat tu saya just minum susu ok je. Bila saya perasan berat naik mendadak saya stop ubat klinik yg obimin and continue susu anmum je, baru ok.
makan suku2 separuh sis.. nasi memang kena sikit. lebihkan sayur dan protein. Protein pun jangan yg bnyk kalori sgt mcm goreng2/gulai etc.. boleh rebus atau bakar.
Hari tu pun sy berat naik jgk. Pastu depa pesan b complex tu mkn selang2. Then 2nd checkup berat maintain dah.
Sya Plk 24week berat tak naik2🥺
Nurse ckp blh jd sb hormon..
nasi mkn suku2 separuh x?
