Anyone can help me ?

1st trimester ritu saya makan supplement folic acid je, lepas tu jaga pemakanan more to real foods. Sayur hijau and ikan paling banyak makan, susu kotak apa2 brand pun okay asalkan susu untuk nutrien calcium. Bila dah buka buku pink KK, baru Dr bagi supplement lain yang badan perlukan based on result kesihatan masa appointment tu.

folic acid,pemakanan sihat yang kaya nutrisi,byakkn sayur hijau buah buahn,ikan ayam daging,byak kan minum air kosong..if sis ada chance kena minum air gula,kawal pengambilan makanan yg manis2 dari skarang..eat clean la senang cite😅fast food klu boleh kurangkan atau elakkan

Hi mom!! Saya suggest boleh consumes minum susu Anmum materna Untuk tambah tenaga dan untuk kebaikan Bayi dalam Perut kita Susu ni mengandungi kalsium yang tinggi dan zat besi yang baik, kalau awak tak Boleh minum yang perisa original awak boleh minum yang coklat harap dapat membantu

Folic acid dlu sementara tgu vitamins dri klinik. Dah dpt vitamins dri klinik nti mkn tu je, xyah tmbah lain. Bab susu tu, klu nurse sy mmg suru sy mnum susu segelas stiap hari. Sy mnum susu fernleaf (family). I mean, why not minum susu kn. Bgus je utk ibu & baby.

awal2 ni penting folic acid.. yg lain2 jagalah makan.. kalau tiada alahan boleh lebihkan sayur dan banyakkan minum air masak.. buah blh makan tapi berpada-pada takut sangkut gdm nanti. kalau ada alahan, makan muntah..makan muntah.. makanlah apa2 sahaja.. untuk hidup 🤣

saya amalkan minyak zaitun dan susu kambing. utk mknn plk only real food takde fast food. tak ambil gula langsung. saya byk makan protein. alhamdulillah tak sangkut gdm, tiada darah tinggi, baby growth pun tally dgn chart

Kalau sye, saya makan folic acid.. doktor suggest minum susu.. saya amalkan susu anmum materna untuk tumbesaran bayi dalam susu ni pon ada folic acid jugak tau..dan boleh jugak amalkan makanan2 sunnah

Apa jua makanan kecuali mentah, half cooked, alcohol dan apa yg puan allergy. Kurangkan kaffein. Untuk supplements, ramai dah komen

sebarang supplement tambahan perlukan nasihat dari doktor dahulu..

makan folic acid. untuk makanan, rujuk app ni bahagian nutrisi.