นอนไม่หลับไม่ค่อยหิว

34+2 กลางคืนนอนไม่หลับ หลับเช้านอนเเค่วันล่ะ 5 ชม.แบบนี้ทุกวันมีผลอะไรไหมค่ะส่วนตัวรู้สึกเพลียๆ แล้วไม่ค่อยหิวอาหารพยายามกินแล้วแต่อ้วกออกมาหมด แม่เพลียมากค่ะ😥