อินทผาลัม เป็นเบาหวานกินได้ไหม

27wค่ะตรวจน้ำตาลแล้วไม่เป็นเบาหวานแต่ก็คุมน้ำตาลไว้ก่อน แต่แม่ชอบกินอินทผาลัมมากเลยค่ะแม่ๆรู้ไหมคะว่าใน1วันกินได้แค่ใหนคะถึงจะพอดี