Tăng Cân và chế độ ăn

23w-27w tuần em tăng 1kg. Bác sĩ kêu 2tuần chỉ được tăng 1kg thôi. Các m bày em ăn như thế nào cho ít tăng cân với ạ? Em tính cắt luôn không ăn cơm nữa