Masakit sa Bandang Baba Ng Tuhod

2 days na masakit paa ko lalo na sa my baba ng tuhod ko sa likod pinahilot ko naman na sya kaso d talaga nagaling ang hirap tuloy maglakad. Yun pa naman exercise ko ang maglakad 30weeks preggy here. Nagpahilot na ako, nilagyan ko na ng salonpas. D naman ako manas. Wa effect pa din. Ano po kaya magandang gawin?