Bagaimana nak tahu berepa jumlah kira panjang kitaran haid

kiraan drpd hari pertama haid hingga hari terakhir sebelum mula haid akan dtg contoh haid 5hari suci (tiada darah haid) 20hari jadi Cycle Day kita 25hari lepas tu, tgok bulan2 yg lepas.. biasa takkan tepat 25hari setiap bulan maybe 26/27hari ke macam tu +- hari