Cek cek ig jenniverbachdim aja bun, aku ngikut dia soalnya olga selama hamil ini, karna sblm hamil aku emang suka calisthenic bun, jd selama hamil cari yg agak aman
selama kondisi kehamilan baik² saja: - jalan pagi ±30 menit pagi & sore @15 menitan, - berenang tdk boleh lebih dari 1jam, - senam ibu hamil dan yoga
kalo kehamilannya sehat sih jalan pagi dan sore aja 10-15 menit.. kalo udh 23w ikut senam hamil.. ttep aktivitas aja bund
aku senam hamil mom, enak bgt badan rasanya enteng
aku 19 week jalan aja pagi gpp, cari matahari jg
boleh aja slma kondisi kehamilannya baik2 aja
senam hamil kak