About my bad habit

13 weeks pregnant . Ano Po kayang mabisang Gawin para mapigilan ko ang aking addiction sa sigarilyo .. wla Po akong nagugustuhang kainin o pinaglilihihang pagkain .. pero ang paninigarilyo Po ay sadyang ndi ko mapigilan at mas Lalo pang lumala ang aking addiction dto ng akoy mabuntis .. tapos bukas padin Po Ako mg uumpisang uminom ng ferous sa tingin nyu Po ba mgkakaron ng birth defect ang baby ko 🥺