กินอะไรน้ำหนักจะขึ้นค่ะ

ตอนนี้บ้านนี้18wน้ำหนักไม่ขึ้นเลยจ้า กินเก่งแต่ไม่ขึ้น ตอน12wยังนั่งอ้วกแพ้ยุเลยค่ะ ก่อนท้อง68ตอนนี้62คะ ยังไม่ไปไหนเลยค่ะ