Di ko pa nasusubukan yung warm bath or warm compress. Pinagpapahinga ko lang talaga madalas pag masakit yung balakang ko tsaka nagyoyoga ako ng slight every morning, yung mga kaya lang. Pero ta-try ko nga yang warm bath. Yung matulog naman ng patagilid, hindi ko always maachieve kasi mas kumportable talaga ako pagnakatihaya. Pero pag maraming unan sa paligid ng katawan ko, super effective. Walang pananakit ng likod tska balakang. Yun nga lang, nakakatulog talaga ako minsan na nakatihaya lalo na kapag sobrang pagod at wala ng energy mag ayos ng mga unan. Mahirap din kasi makahanap ng kumportable na pwesto na paharap sa kaliwa. Ang dami pang adjustments ng unan ang kailangan, nakakahingal.

yan lagi kong gingawa lalo na ung matulog ng naka tagilid simula nung nag 6months tyan ko hanggang ngayong 9 months wala akong back.pain😊😁

di sakin pwdi Ang left.wide na pag tulog kasi sumasakit Ang gilid ko parang Ang bigat ko andun na kaya mas kumportable.ako sa paupo na higa.

oo except number one hindi kasi ako active. medyo naging masaya lang kasi ang pagbubuntis ko #TAPstillbirthAwareness

oh poh effective poh sakin yong left side doon poh ako nakakatulog Ng maganda at comportable

i did lots of stretching for lower extremities especially sa hips. it helped naman.

yes effective .kahit di ako nag yoyoga at naliligo ng warm water .yung dalawa palang oks na

effective talaga sya 39 weeks here🥰 im so excited🥰 at the same time takot dn😔

Mas gusto ko ang malamig na tubig na panligo kesa sa warm bath, mas narerelax ako.

effective sya lalo na ngayon ..38 weeks nako ..sobranv hirap makatulog ..