Cách giảm nghén khi mang thai

Ốm nghén là tình trạng mà nhiều mẹ thường gặp trong thai kỳ. Tuy không phải là bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng đến thai nhi nhưng sẽ tác động lớn đến đời sống thường ngày của thai phụ. Những cách giảm nghén cho bà bầu đơn giản mà hiệu quả là: 1. Sử dụng gừng 2. Tránh xa các thực phẩm có mùi 3. Nghỉ ngơi nhiều hơn 4. Uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 5. Bấm huyệt cổ tay 6. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày 7. Ăn ngay sau khi thức dậy 8. Sử dụng bạc hà 9. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý 10. Vận động nhẹ nhàng trong thai kỳ 11. Xúc miệng thường xuyên nếu nước bọt tiết quá nhiều Trên đây là 11 cách giảm nghén khi mang thai. Trường hợp bị nôn nhiều khiến cơ thể mất nước, gầy sút và rối loạn điện giải,… bạn cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị phù hợp. Các mẹ của TAP có bí kíp nào khác để giảm nghén khi mang thai hãy chia sẻ với TAP nhé!