ท้องผูก/ให้นมลูกอยู่ค่ะ

โยเกิร์ต จิบน้ำพรุน มะละกอสุก มะม่วงสุก แก้วมังกรค่ะ

ทานผัก+ผลไม้+น้ำ เยอะๆคะ