ว่าด้วยเรื่องแคลเซียม

ไม่ชอบดื่มนม หรือ ดื่มนมแล้วท้องเสีย สามารถได้แคลเซียมจากอาหาร อื่นได้ (ตามรูป) เช่น เต้าหู้เหลือง งาดำ ถั่ว ผักใบเขียว เป็นต้น ที่มา http://www.siphhospital.com/th/news/article/share/834/Calcium