นมเป็นก้อนแข็งๆ บีบไม่ออก ปวดมาก ทำไงดีคะ

ประคบร้อนก่อนคะ นวด บีบบริเวณลานนม ไขมันมันที่อุดตันท่อน้ำนมมันจะออกมา