แม่บ้านไหนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ้าง

งดข้าวขาว เปลี่ยนเป็นข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่แทน กินผลไม้ที่รสไม่หวาน - เรากินแอปเปิล ฟรั่ง มะละกอ ( อะโวคะโด ถ้ากินได้ดีมากเลยช่วยลดน้ำตาลในเลือดแถมประโยชน์เยอะมาก) -เน้นกินผักเยอะๆ -ขนมปังถ้าอยากกินต้องโฮลวีส กินได้ 2แผ่นต่อมื้อ ขนมปัง1แผ่นเท่ากันเรากินข้าว1ทัพพี ห้ามกินขนมปังขาวเพราะแป้งเยอะ ส่วนใหญ่เราจะเลี่ยงอาหารที่มีแป้งเยอะเพราะมันกลายเป็นน้ำตาล