1. นน คุณแม่ไม่ได้มีผลสามารถบ่งบอก นน ลูกนะคะ นน แม่จะขึ้นมากน้อย ลดหรือเพิ่ม ไม่สามารถระบุได้ว่าน้องตัวเล็กหรือใหญ่ แข็งแรงหรือไม่ ดูได้เฉพาะตอนซาวเท่านั้นค่ะ
2. คุณแม่น้ำตาลสูง เสี่ยงภาวะเบาหวาน เรื่องนี้น่ากังวลกว่า เพราะอาจทำให้ครรภ์เป็นพิษ คลอดก่อนกำหนดหรือน้องตัวโตมากไปจนคลอดยากได้ คุณหมอจึงให้คุณแม่ควบคุมอาหาร ไม่ใช่อดอาหารนะคะ ให้ลดหวาน มัน ทอด เค็ม แป้งขาว ข้าวขาว เครื่องดื่มรสหวาน ขนม ขนมปังขาว ส่วนการทานอาหารให้เน้นทานคลีนๆ โปรตีนมากๆ ไก่ ปลา ไข่ นม ห้ามขาด ลงลูกเต็มๆ อิ่มท้อง แม่ไม่อ้วนด้วยค่ะ คาร์บ ทานคาร์บดี โฮลเกรน โฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์ ข้าวซ้อมมือ ผักควรทานในทุกมื้อ ผลไม้ทานเป็นมื้อว่างในทุกวันนะคะ
3. การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทำให้ นน คุณแม่ขึ้นพอดี ส่วนลูกไม่หิวนะคะ อาหารที่ดีเวลาเราทาน ลงน้องเต็มๆค่ะ คนท้องต้องการสารอาหารx2 ไม่ใช่แคลอรี่x2 หรือทานเบิ้ล2ค่ะ
อ่านเพิ่มเติม
