วิธีการนับลูกดิ้น

แม่ๆใช้วิธีไหนนับลูกดิ้นกันบ้างคะ เราใกล้จะต้องเริ่มนับลูกดิ้นแล้วเดือนหน้า เลยอยากรู้มีวิธีการไหนที่นับโดยไม่ต้องเครียดจนเกินไปบ้างคะเล่นเป็นที่นิยิม นับหลังอาหาร หรือ นับให้ครบ10ครั้ง/12 ชม.คะ