นอนไม่หลับ

แม่ๆแต่ละบ้านมีวิธีแก้อาการนอนไม่หลับยังไงบ้างคะ แนะนำหน่อยคะ ตอนนี้แม่บ้านนี้ 25 week นอนดึกทุกคืนเรย