เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

แม่ๆเริ่มกินอาหาร/อาหารเสริมเพื่อให้มีน้ำนมตั้งแต่อายุครรภ์เท่าไหร่กันบ้างคะ หรือมีเคล็ดไม่ลับอะไรบ้างในการเรียกน้ำนม เราค่อนข้างกังวล กลัวไม่มีน้ำนมให้ลูกจังเลยค่ะ (ตอนนี้ 32w ท้องแรก อยากเตรียมตัวไว้ก่อนค่ะ)