น้ำนมคุณแม่มีน้อย ทำยังไงดีคะแม่ๆ 🍼👶

ดื่มน้ำเยอะๆ อย่างน้อยวันละ 3 ลิตรกำลังดีค่ะ ทานเมนูผักผลไม้บำรุงน้ำนม เช่น หัวปลี กะเพรา ตำลึง อินทผลัม ขิง ***สำคัญที่สุด ปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมง อย่าตกรอบ หรือให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆค่ะ