ปวดหลัง ปวดหัวบ่อยๆ

แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ ตอนนี้16วีค ยังปวดหัวมาบ้างเหมือนเดิมเรย เหมือนไตรมาสเเรกเรยแม่ๆมีวิธีช่วยบรรเทาอาการบ้างมั้ยค่ะ