ตั้งครรภ์ 30+6 w นอนหงายไม่ได้เลย

แม่ๆบ้านไหนมีอาการแบบนี้มั้ยคะ จะพลิกตัวก้อปวดท้อง นอนหงายก้อเจบจี้ดไปทั้งท้อง เดินก้อปวดปวดหัวหน่าว นั่งก้อปวดหลัง ทรมานจังเลยค่ะ มีวิธีไหนช่วยลดอาการปวดได้บ้างมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ