บ้านนี้ถ่ายยากมากคะ ท้องผูก ทานผักผลไม่ก้แล้วไม่หาย

เน้นผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์เยอะๆค่ะ

หมอแนะนำกินไฟเบอร์ตัวนี้คะ

กินน้ำเยอะๆค่ะ ช่วยได้

โยเกิร์ต กับมะละกอจ้า

บ้านนี้ท้องผูกค่ะ

มะละกอช่วยได้ค่ะ