ตั้งครรภ์19สัปดาห์

งดขนม งดทานน้ำหวาน น้ำอัดลมค่ะเเม่เอาพอหาอยากพอ เเก้วนึงสัก2-3อึกก็พอค่ะ ข้าวเน้นทานการวันมากกว่าเย็นค่ะถ้าหิวข้าวเย็นเเนะนำข้าวกล้องข้าวไรเบอร์รี่ค่ะ เอาพอหายอยากค่ะเเม่ไม่ต้องอด เราก็กินนานๆทีกลืนครั้งเเรกผ่านเลยค่ะ