คลอดมาได้4วันแล้วยังไม่ถ่ายเลย เหมือนจะปวดแต่ก็ไม่ ไม่กล้าเบ่งแรงกลัวแผลฉีก ทำยังไงดีคะ

แม่ๆบ้านไหนคลอดแล้วกี่วันถึงถ่าย กี่วันถึงอึออก มีวิธีไหนทำให้อึง่ายไหมคะเหมือนจะท้องผูกด้วย