ตั้งครรภ์11สัปดาห์

แม่ๆบ้านไหน นอนแล้วปวดหลัง ปวดเอวบ้างคะ แม่บ้านนี้ นอนแล้วปวดมาก ปวดเหมือนเองจะหลุดเลยคะ พลิกท่าไหนก็ปวด นั่งก็ปวด มีวิธีทำให้บรรเทาลงไหมคะ

แม่ท้อง

12 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

หาหมอนหรือเอาผ้าขนหนูม้วนๆ รองช่วงเอวเวลานอนนะคะ ลองหาโยคะคนท้องออกกำลังกายเบาๆบริหารแกนกลางค่ะ