วิธีแม่บ้านนี้ ลองดูค่ะ 👇👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤❤ ทำได้สม่ำเสมอน้ำนมไม่หดไม่หาย และมีพอให้ลูกอิ่มค่ะ ❤❤ ส่วนชาอุ่นรักเคยชงดื่ม ก็รู้สึกว่าช่วยได้นิดหน่อยในบางวัน แต่ไม่ได้มากมายอะไรนะคะ
ไม่เห็นผล ไม่สำคัญ ไม่ต้องทานค่ะ แม่ดื่มน้ำวันละ 4 ลิตร ปั๊มนมวันละ 8 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ครั้งละ 30 นาที กระตุ้นก่อนปั๊มจริง ปั๊ม 2 ข้างพร้อมกัน อย่าปล่อยให้นมคัดบ่อยๆ หลังลูกเข้าเต้าปั๊มได้ทุกครั้งยิ่งดีค่ะ ที่สำคัญให้ลูกเข้าเต้าบ่อยๆค่ะ ไม่ไหลก็ต้องเข้า
บ้านนี้ซื้อมาค่ะ แต่กินไป1ซอง ไม่ทันใจ เลยไปซื้อขิงผงมาละลายน้ำอุ่นดื่มค่ะ และดื่มน้ำสะอาดเยอะๆค่ะ แรกๆก็น้อยค่ะ พอมาก็กินไม่ทันเลยค่ะ บ้านนี้กว่าจะมาเกือบ2อาทิตย์ค่ะ อย่าเครียดนะคะ
ของเค้ากินชาหัวปลีทางโรงบาลมีขาย ตื่นมาน้ำนมพุ่งมาเลยค่ะ นมมาเลย😄😄