ควบคุมน้ำหนัก

แม่ๆบ้านอื่นมีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงบ้าง บ้านนี้ตั้งแต่ท้องจนถึง 23 สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นน้อยมาก แต่ตั้งแต่ 24 สัปดาห์จนตอนนี้ 32 สัปดาห์ น้ำหนักขึ้นเยอะมากตกสัปดาห์ละ 1 kg จนหมอสั่งคุมน้ำหนัก พยายามลดและคุมอาหารแล้วน้ำหนักยังขึ้นไวอยู่ดี ปัญหาด้านโรคเบาหวานหรือความดันปกติดีค่ะ