หลังคลอดกินอะไรได้บ้าง

เรากินทุกอย่างปกติค่ะ งดพวกปลาร้า ของหมักดอง หน่อไม้ ของดิบ แค่นั้นค่ะ แม่หลังคลอดควรกินอาหารให้หลากหลายนะคะ จะมีผลต่อน้ำนมลูกค่ะ ถ้าแม่กินอาหารน้อย กินไม่ครบ5หมู่ ก็มีผลกับคุณภาพของน้ำนมนะคะ กินอาหารให้หลากหลายวิตามินก็มากค่ะ

ทางนี้ 3 เดือนแรก งดหมักดองค่ะ หลังจากนั้นกินทุกอย่างปกติเลยค่ะ ส้มตำก็กิน แต่ต้องคอยสังเกตอาการแพ้ของลูกด้วยนะคะ ส่วนแอลกอฮอ งดยาวๆค่ะ 😊

ทานทุกอย่างเลยค่ะ ยกเว้นแอลกอฮอล์ของหมักของดอง ส้มตำก็ยังไม่กล้ากลัวไม่สะอาด สังเกตุอาการร้องด้วยค่ะกลัวแพ้

คุณหมอบอกทานได้หมด ที่สุกสะอาด พวกเนยนมถั่วอาหารทะเลถ้าลูกไม่แพ้ก็ทานได้ค่ะ ยกเว้นแอลกอฮอล์ของหมักดอง

หลังคลอดสามารถทานได้ทุกอย่างเลยค่ะ ยกเว้นของดอง ของดิบไม่สุก เหล้าเบียร์งดค่ะ

อาหารครบ 5 หมู่นะคะ