หลังคลอดกินอะไรได้บ้าง

แม่ๆบ้านอื่นกินอะไรกันบ้างครับ บ้านนี้ไม่กล้ากินไรเลย กลัวไปหมด#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ