.

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆวันละ​ 2-3ลิตร ทานอาหารให้อิ่มอย่าอด​ อย่าเครียดกับน้ำนมที่ยังไม่เยอะ​ ทานยาประสระน้ำนม(เราทานกระปุกเดียว)​ ดื่มน้ำขิงช่วง1-2อาทิตย์แรก​ เน้นปั๊มบ่อยๆพยายามอย่าตกรอบ​ ปั๊มหลังลูกเข้าเต้าด้วย​ ส่วนตัวเราทำแค่นี้​ เพราะเป็นคนไม่ทานขิง​ ไม่ทานแกงเลียง​ คือเป็นคนทานยากมาก ที่เอ่ยมาเราทำมาแล้ว​ สต๊อคนมอย่างเยอะจนบริจาคให้ลูกเพื่อนทานด้วย