ถ่ายไม่ออก

ทานลูกพรุนแห้งค่ะ แนะนำแบบลูกนะคะ น้ำตาลจะน้อยกว่าแบบน้ำ เค้าทานช่วงเช้า พร้อมกับน้ำ1แก้ว เข้าห้องน้ำสบาย ไม่ปวดบิดเลยค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆ กินผลไม้(มะละกอ แก้วมังกร ลูกพรุน)ช่วยได้เยอะเลยค่ะ