❤️

เนื้อ นม ไข่ กล้วยน้ำว้า นมแอนมัม นมถั่วเหลือง​ดีน่า ผัก ฝักทอง มะพร้าว ผลไม้ที่ไม่หวาน งดเครื่องดื่ม แอลกอฮอล์​ น้ำหวาน น้ำอัดลม กาแฟ ขา ค่ะ

นมกินวันละกล่อง สองกลอง กลัวลูกแพ้ ผักผลไม้กินทุกวัน