แม่ๆทานอะไรให้น้ำหนักลูกเพิ่ม

ไข่ต้ม 2 ฟอง นมจืด เนื้อแดง ปลาดุก กล้วยน้ำว้า วันละ 2 ลูกน้ำให้ได้ 3 ลิตรต่อวันคะ