แม่ๆทานอะไรแก้ท้องผูกกันค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ. ทานผักแล้วก้ผลไม้ กล้วยน้ำว้าก้ช่วยได้เยอะค่ะ แต่เน้นดื่มน้ำวันละมากๆ