อาหารสำหรับลูกในครรภ์

แม่ๆทานอะไรกันบ้างค่ะในแต่ละวัน กินเยอะไหม ไปหาหมอมาเมื่อวาน หมอบอกตัวลูกเล็ก น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์ กังวลมากค่ะ ท้อง5เดือน น้ำหนักไม่ขึ้นทั้งแม่และลูกเลย หมอบอกให้ทานโปรตีนเยอะๆ