ตั้งครรภ์

แม่ๆค่ะขอวิธีการบำรุงครรภ์ของแม่แต่ละคนหน่อยค่ะว่าบำรุงกันแบบไหน. ของเรานี้จะบำรุงอะไรไม่ได้เลยญาติๆฝั่งสามีก็ค่อยแต่จะบ่นว่าเอาเวลาจะกินจะทานหรือซื้อชองอะไรมาไว้กินเพื่อบำรุงลูก. ช่วงนี้นํ้าหนักตัวก็ไม่ค่อยเพิ่มขึ้นแล้วไม่รู้จะซื้อของที่มีประโยชน์อะไรมาไว้กินบำรุง. แม่ๆทุกคนมีแนวของมีประโยชน์แบบไหนบ้างค่ะ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

บ้านนี้ แคลเซียม+ยาบำรุงจากหมอ อาหารครบ 3 มื้อตรงเวลา เน้น 5 หมู่ จำกัดบริมาณ เลี่ยงหวาน มัน เค็ม เน้นผัก ผลไม้ นมวันละ 2กล่องทุกยี่ห้อ(แล้วแต่โปรฯ ประหยัดเงินในกระเป๋า)เน้นแคลเซียม 30%ขึ้นไปคะ

บ้านนี้ทานยายาตามหมอสั่ง กินข้าวทุกมื้อ กินน้ำวันร่ะ2เเก้ว เช้า-ก่อนนอน กินผลไม้เวลากลางวันเเหละเย็น กินของที่มีประโยชค่ะ