เจ็บหว่างขา

แม่ๆค่ะ ทำไมเวลานอนตอนกลางคืนพลิกตัวแต่ละทีเจ็บมากเลยคะ เเทบจะพลิกตัวไม่ได้ เวลาเดินก้อปวดหว่างขามากเลยค่ะ ตอนนี้30+4แล้วคะ?