ถาม
แม่ๆคะ พอดีตอนนี้เราตรวจครรถ์ว่าท้อง แล้วเราเคยเเท้งมาแล้วตอน3เดือน1คน ิยากถามว่า ต้องดูแลแบบไหนถึงจะใม่ให้แท้ง แล้วเราจะมีโอกาสเเท้งอีกไมคะ กังวลมากคะ อย่ามีน้องถึงปล่อย
ไปฝากครรภ์ก่อนเลยเป็นอันดับแรกค่ะ เพราะจะได้ตรวจเช็คร่างกายว่าขาดเหลืออะไรบ้าง ส่วนเรื่องการดูแลตัวเอง คือ ให้มีสติตลอด เวลาลุกเดินนั่งต้องค่อยๆ ทำอย่างระมัดระวัง ทำช้าๆ ไม่ต้องรีบ พยายามอย่าสะดุด หกล้ม ไม่ยกของหนักเลย การกินก็กินอาหารเพื่อสุขภาพเลยค่ะ อาหารรสจัด ของดิบ ของหมักดองข้ามไปก่อนค่ะ งดชา กาแฟ น้ำอัดลม เหล้า บุหรี่ ถ้าไม่ดื่มไม่สูบ ก็อย่าเข้าใกล้นะคะ ยิ่งกลิ่นบุหรี่ยิ่งอันตราย ส่วนเรื่องจิตใจอันนี้สำคัญมาก คือ ห้ามเครียด!!! พยายามผ่อนคลาย จะดูรายการตลก สวดมนต์หรือทำอะไรก็ได้ เพราะความเครียดส่งผลกับร่างกายมาก ทนนิดนึงค่ะ ถ้าผ่าน 3 เดือนแรกนี้ไปได้ก็จะสบายใจ ขอให้ผ่านไปได้ด้วยดีนะคะ
อ่านเพิ่มเติม
