เป็นเลือดจางตอนท้อง กินอาหารอะไรบำรุงได้บ้างคะ

แม่ๆคะ..พอดีตอนนี้เราตั้งครรภ์ได้ 10 สัปดาห์. หมอให้ยาบำรุงเลือดมากิน และให้กินอาหารบำรุงเป็นพวกธาตุเหล็ก แต่เรากินตับไม่ได้เลย กินได้แต่ไข่ต้ม อยากให้แนะนำได้มั้ยคะว่าพอจะมีอาหารอะไรที่กินได้บ้าง...ขอบคุณค่ะ?