ขอคำแนะนำในเรื่องระบบขับถ่ายค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ แม่บ้านนี้ดื่มเป็นว่าเล่นเลย นั่งอยู่เฉยๆก็ต้องจิบ ไม่เคยท้องผูกเลยค่ะ ขนาดก่อนท้องเป็นคนถ่ายยาก 4 วันทีก็เคยค่ะ แต่พอท้องแล้วติดนิสัยดื่มน้ำเยอะ

พยามดื่มน้ำเยอะๆ โยเกิร์ต ผลไม้ ผัก ถ่ายทุกวันค่ะ บ้านนี้ก็มีปัญหาเรื่องท้องผูกบ้าง บางครั้งเลือดออกร่วมด้วย ถ้าวันไหนทานเผ็ด ขนาดว่าถ่ายทุกวัน ยังถ่ายอยากเลย

เป็นเหมือนกันค่ะ ถ่ายยากมากเลย ยิ่งกินยาที่หมอให้มา 3-4วันถ่ายครั้ง เเล้วก็ถ่ายยากอีกด้วย

ไฟเบอร์ Lactis ค่ะ แนะนำจริงๆ ราคาสูงแต่ได้ผลมาก คุณหมอเช็คให้แล้วนะคะ ทานได้ค่ะ

บ้านนี้กินโยเกิร์ต มะม่วงสุก ช่วยให้ถ่ายดี และดื่มน้ำเยอะๆค่ะ

กินผักเยอะๆค่ะ โยเกิร์ต

ขอบคุณค่ะ😍