เวลานั้งกับพื้นเเม่ๆ ลุกยังไงกัน คะ

แม่ๆคนไหนนอนพื้นบ้างคะ นอนที่นอนต่ำๆ เวลาลุกยืน ลุกยังไงกันคะ เราลุกยากมาก อึดอัด