ขอคำแนะนำจากแม่ๆ

เราทานแล้ว บวมค่ะ น้ำหนักขึ้นไวเพราะตัวนี้เป็นเหมือนผงข้าว เราทานข้าวแล้งชงตัวนี้ทานตามไปอีกเป็นเหมือนการทานแป้งซ้ำสองครั้งค่ะพองดตัวนี้ 3 วันตัวหายบวมเลยค่ะ