กินน้ำตาล50g

แม่ๆคนไหนกินน้ำตาล50g ไม่ผ่านมั้งค่ะ กินไม่ผ่านแล้วกินอีก 100g จะผ่านไหมค่ะ

31 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ผ่านไม่ผ่าน ทั้งนี้ขึ้นกับการดูแลตัวเองของคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์นะคะ ให้ลดอาหารหวาน มัน ทอด แป้งขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว ขนม เครื่องดื่มรสหวาน ทานโปรตีนเยอะๆ ไก่ ปลา ไข่ นม เนื้อไม่ติดมัน ผักเพิ่มในทุกมื้ออาหาร ผลไม้ทานเป็นของว่างได้เลยค่ะ คุณแม่สามารถเดินเบาๆวันละ 20 นาทีได้จะเป็นการดีมากๆค่ะ